镜像思维：基础记忆提升计划

　　

　　基础记忆提升计划

　　前提准备

　　1. 训练目的：提升大脑想象力、反应速度、注意力、观察力、创造力以及自信心

　　2. 训练目标：随机抽取20张数字密码卡（40个数字）进行联想记忆；以1分钟内记住为目标。

　　3. 时间限定：每天30分钟（时间越长越好），练习的次数越多越好。

　　4. 工具准备：数字密码卡一副、秒表、笔、成绩记录表（记忆的具体时间）、心得随记表(一瞬间的心得用简单的语言随意的写在本子上)

　　操作流程

　　1．练习状态：尽可能在一个安静的环境下练习，练习者的注意力要高度集中。

　　2．要求标准：第一阶段：读数：15秒为目标，快速反应数字密码卡，不能反应的卡数≤2张

　　记数：2分钟为目标，快速记忆数字密码卡，不能记住的卡数≤3张

　　第二阶段：读数：10秒为目标，数字密码卡全部反应

　　记数：1分钟为目标，快速记忆数字密码卡，以100％记住为目标

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