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桑枝篇(一):风湿性肩周炎患者需注意什么饮食禁忌


  风湿性肩周炎即肩关节周围炎,很多疾病在治疗的过程中都需要特别注意饮食的搭配和营养的,因为这和我们的恢复有很大的好处,风湿性肩周炎也是如此,以下是百分网小编为你整理有关于风湿性肩周炎的饮食禁忌,希望能帮到你。
  风湿性肩周炎的饮食禁忌
  一、禁止油腻食品
  患者的日常饮食要禁止食用过于油腻的食品,比如肥肉及奶油等食品,避免出现关节强直、疼痛肿胀、功能障碍以及加重关节炎的症状。
  二、禁止食用铁锅烧的饭莱
  铁锅烧的饭菜中可增加一定的铁分子,摄入过度的铁分子会导致体内形成饱和后可产生毒性,这种毒性可促进关节炎发作,因此要避免食用。
  三、禁止吃海鲜
  患者要禁止吃海味,如海参、海菜、海带等,这些海味食品中含有一定的尿酸,在进入人体之后会在关节中可形成尿酸盐结晶,进而加重病情。
  风湿性肩周炎的预防
  1、预防肩周炎,单手压肩法:
  以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。
  2、预防肩周炎,两手抱头法:
  两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。
  3、预防肩周炎,扩胸分肩法:
  两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。
  4、预防肩周炎,头压手掌法:
  晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始几天,手臂不能弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法。
  5、预防肩周炎,捏拿手臂法:
  取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5一10遍,换手。
  风湿性肩周炎的食疗方
  1、川乌粥
  材料:生川乌头约5g,粳米50g,姜汁10滴,蜂蜜适量。
  制法:川乌头捣碎,并研成极细粉末留用;粳米煮粥,粥快成时加入川乌末并改用小火慢煎,粥快熟时加入姜汁及蜂蜜,搅匀后稍煮即可。
  功效:祛散寒湿,通利关节,温经止痛。
  2、白芍桃仁粥
  材料:白芍20g,桃仁15g,粳米60g。
  制法:白芍水煎取液约500ml留用;桃仁去皮尖,捣烂如泥,加水研汁,去渣,用白芍液和桃仁液加粳米煮为稀粥,即可食用。
  功效:养血化瘀,通络止痛。
  3、桑枝鸡汤
  材料:老桑枝60g,薏苡仁10g,老母鸡1只,盐少许。
  制法:将桑枝洗净切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即可,加入调料,饮汤吃肉。
  功效:祛风湿,通经络,补血气。
  4、附桂猪蹄汤
  材料:附片10g,桂枝10g,桑枝30g,羌活15g,猪蹄1对,调料适量。
  制法:猪蹄去毛剁块留用,以上药材用布包在一起,加水同炖至猪蹄熟。去药包,加入食盐、味精、胡椒等调料,煮沸服食。
  功效:祛寒止痛,温经止痛。

桑枝篇(二):加什么泡脚可以去湿气


  湿气重是现在很多人都有的现象,大家都知道泡脚也可以去时期,那么你知道加什么泡脚可以去湿气吗?下面是学习啦小编为你整理的加什么泡脚可以去湿气的相关内容,希望对你有用!
  泡脚可以去湿气加的东西
  1、用花椒泡脚
  拿三个手指头捏一些花椒,放到锅里稍微煮一下,兑到洗脚水里泡脚.花椒燥湿,能把湿气去掉.旧时京城四大名医之一的施今墨先生,就常用花椒泡脚燥湿.
  2、中药泡脚方
  2.1、配方1
  干姜、附子各20克,川椒、艾叶各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚.每天泡1~2次,每次20~40分钟即可.
  2.2、配方2
  山姜、野花椒、番木瓜等中草药都具有散寒、祛风、活血等功效,用来泡脚具有驱寒作用.
  3、用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑祛湿的作用.
  4、对于比较湿困的人群,可以萆?、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用.
  5、用藿香煎汁泡脚
  制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度.在浸洗过程同时进行足部按摩,可除暑湿.
  去湿气的食物
  1、白扁豆
  首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
  2、薏米
  薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。
  3、红豆
  红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。
  湿气重的表现
  1、舌苔厚腻
  如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊.如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重.
  2、大便不成形
  正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常.
  3、食欲差
  如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感.这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季.
  4、小腿肚发酸
  湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题.
  5、精神状态差
  湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退.

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