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(1) [足球颠球]足球运动颠球有哪些训练方法


  颠球是足球运动当中一项主要的技巧,也是足球运动的专业术语。下面是由百分网小编分享的踢足球颠球的训练方法,希望对你有用。
  足球运动颠球的训练方法
  1.踢用细绳系着的毽子:让学生一手握着绳子的一端,用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的,一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性,为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间,提高练习兴趣,活跃课堂教学气氛。
  2、踢毽子练习:在学生能熟练踢用绳系着的毽子后,取掉绳子,用两脚面交替踢毽子,动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力,初步建立动力定型。
  3、踢沙包练习:在能灵活自如踢毽子的重要条件下,换小沙包,动作同上。目的是增加脚步上踢的力量,刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力
  4、颠手球练习:在熟练掌握踢沙包的基础上,让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大,且接触部分在同一时间不同位置下,提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力,为接着颠足球练习建立牢固的动力定型,同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。
  足球运动颠球的注意事项
  1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬!
  2:颠球的时候要击球的底部中央!
  3:颠的球最好不要高于膝盖!
  4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
  5:坚持,坚持,再坚持!
  先只练最擅长的脚,颠的时候每颠一下脚都要踩一下地,不要脚不落地连续颠。用脚面搓球,不要使劲,触球的时候腿脚放松,脚踝发力。等到你的擅长脚练到可以连续颠30个以上后,再加入不擅长的脚颠。需要慢慢体会脚感。再结合球星颠球的视频。还有就是要多接触球,这样才能有球感.这太重要了!
  足球运动的基本规则
  1.场地面积,在长150码,宽100码以内。 在每条边线上距端线25码处,各树立两根标志杆。(1码=0.91440183米)
  2.球门由两根立竿组成,相距1英尺。
  3.用投币选择球门或开球权。
  4.上半时比赛时间结束后,交换场地。
  5.当队员将球踢出时,同队任何队员站在球的前面较对方队员更接近对方端线时,不得参加比赛接触球,也不得以任何方式阻碍其他队员接触球。
  6.当球被踢出边线外则为死球,由对方在出界地点将球用手抛入场内,(当球出手时,球不能低于头部。)恢复比赛。
  7.当一队将球踢出 对方端线时,对方任何队员谁先拿到球便可持球在垂直端线25码处发任意球。
  8.当球踢来时,队员在对方端线后面不可触球。
  9.如果球落到端线之后和边 线标志杆之外时,任意球应该在距端线25码处发。
  10.当一队员踢任意球时,同队队员不得处在他与对方端线之间,并且对方队员不可站在距离他10码之内。
  11.队员可选择任何方式踢任意球。
  12.球从两竿之间或从其间上方无限高度穿过,算胜一球。
  13. 在比赛进行中,可用身体任何部位接触球,但不得用手、臂、肩部持、击球。
  14.所有冲击都是公平合法的,但禁止用手抱、推,用脚绊倒或吵闹。
  这套正规原始规则经英格兰足协主席公布刊登在(BELIS LIFE)杂志上。三年后足协补充规定,球门高度为6码,宽度为8码,两立柱之间拉上一条绳,作为球门高度。

(2) [足球颠球]足球颠球分组训练方法有哪些


  足球是孩子们最喜欢的运动,想要练好足球的颠球也需要有一些方法。下面是由小编分享的足球颠球的训练方法,希望对你有用。
  足球颠球分组训练方法
  1.一人一球颠球:体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。
  2.两人一球颠球:用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球,掌握好触球的力量,尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方,也可触球多次互颠。
  3.四五人一组,围圈用两球颠球:可规定每人触球的次数与部位,也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察,防止两个球同时颠传给同一伙伴。
  足球颠球简单的训练方法
  1.踢用细绳系着的毽子:让学生一手握着绳子的一端,用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的,一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性,为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间,提高练习兴趣,活跃课堂教学气氛。
  2、踢毽子练习:在学生能熟练踢用绳系着的毽子后,取掉绳子,用两脚面交替踢毽子,动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力,初步建立动力定型。
  3、踢沙包练习:在能灵活自如踢毽子的重要条件下,换小沙包,动作同上。目的是增加脚步上踢的力量,刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力
  4、颠手球练习:在熟练掌握踢沙包的基础上,让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大,且接触部分在同一时间不同位置下,提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力,为接着颠足球练习建立牢固的动力定型,同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。
  足球颠球的技术要领
  1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。
  2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。
  3.大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。
  4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。
  5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
  足球颠球易犯的错误
  l.脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。
  2.击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。
  3.颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬。
  4.头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调,仅靠颈部。

(3) [足球颠球]足球运动的基本知识及技巧


  足球是世界上最受欢迎的运动项目之一了,世界杯的受欢迎程度是不可估量的,它就是足球爱好者的狂欢盛宴,下面是的足球运动的基本知识及技巧资料,欢迎阅读。
  足球运动的基本知识
  足球门的尺寸
  在足球球场的两端的端线(球门)上,各距球门柱六码的地方,向场内划一条六码长的垂线,使与端线成直角,更划一线将这两条垂线伸向场内的两端连接,并与端线平行,在此三线与端线以内的地面,名为球门区域。
  1:1码=3英尺,即0.9144米。也就是说,1码=0.9144米。
  “码”是长度单位,主要用于英国、其前殖民地和英联邦国家。美国等国家也在使用。但在现在的口语中,“码”常被当作速度单位,用于交通的行驶速度,尤其是运用于汽车行驶的速度。
  作为速度单位的1码,等于每小时1公里。换算成每秒,则应当是0.2778米/秒。 譬如,我们说这车平均速度在80码以上,是指这车的平均速度为每小时80公里以上。
  又如高速公路的限速标志一般为110码或120码。也就是说,在高速公路上,汽车的行驶速度一般不得超过每小时110公里或120公里。
  2:1英寸=0.083333333333333英尺,1英尺=12英寸=0.3048M=30.48CM,1英寸=2.54CM,1公尺=1M=3市尺=3.2808英尺,1公寸=0.1公尺=0.1M。
  英尺、英寸、公尺、公寸都是长度上的计量单位。英国、其前殖民地以及美国等国家都使用英尺或英?瘴?ざ鹊ノ弧9?呤前屠杩蒲г涸?791年所设定的。
  什么是足球大禁区
  在足球运动中,大禁区是罚球区的别称,是足球术语之一。
  在足球规则中,对大禁区的规定如下
  从距每个球门柱内侧16.5米(18码)处,画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内16.5(18码)米,与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。
  在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米(12码)处设置一个罚球点。在罚球区外,以距每个罚球点9.15米(10码)为半径画一段弧线。
  足球传递球口诀的运用方法介绍
  在平时踢球的过程中每个人因为自身的踢球习惯和位置的不同,在足球传递球的处理风格也是不同,但是不管是什么位置,在处理传递球的时候都要遵守足球这项运动的规律,有的人不敢拿球,有的朋友总是喜欢先拿一下球再传出去,其实这些都是存在问题的。
  传递球口诀“一看二接三传球”介绍
  看、传、接是传递球过程中三个基本要素,所谓的“看”就是观察,在接球之前就对足球场上的形势进行观察,观察自己队友的位置和处境,设想他给你传球的方向和路线,同时观察场上其他队友的位置,为自己接球后的传递球做好准备。
  所谓的“接”和“传”当然就是在接球后把球传递给占据更加有利位置的队友了,当然可以通过一脚传球也可以将两者很好的结合成一个动作。
  从口诀的表面上看,“一看二接三传球”。三者具有时间上的衔接关系,但其实更重要的是三者之间还具有很强的主次关系。在这里面“看”是重中之重,它不仅是时间上要最先完成的动作,也是这三项技术动作中的核心点。
  足球这样快节奏的运动中当球已经出来才去考虑用什么样的方法去接球或者是拿球后再去想下一步如何去传球是肯定不行的,对手早就会进行抢断和封堵路线了,所以说“看”是最重要的环节,它表明的是比赛当中对战术和整体局势的思考和想法,“接”和“传”都是看后思考的动作表现。
  所以说足球不仅是一项和好的体力运动同时也能很好的锻炼人的思维,有了娴熟的技术和积极的思维,才能让足球这项运动更加的精彩和有魅力。
  足球的技巧
  1、颠球技术
  颠球是足球运动的一项最基本的技术,其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感,在踢球的时候可以很好的控制足球,使足球能够以自己希望的方式运行。
  颠球一般是用脚内侧进行颠球,支撑腿膝关节微屈,身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时,颠球脚屈膝盘腿,脚内侧向上摆脚内翻(脚内侧成水平状态),轻击球的底部,将球向上颠起。
  2、传球技术
  传递球技术在足球技术当中是较为重要的,它是足球场上运动链之间的一个纽带,传递球技术的好坏直接决定了传递球质量的优劣。
  在实际的比赛中,决定传递球质量的因素有很多,传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制,其次好有对时间、跑位和配合的掌握。其中,变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题,它控制着足球的路线和旋转程度。
  3、过人技术
  在足球运动过程中过人的技术有很多种,具体采用什么方式的过人技术就要根据自己的技术特点和场上情况来运用,常被大家使用的有两种,即变向过人和变速过人。
  4、射门技术
  抽射是足球运动中一项基本技术,也是一项比较难掌握的技术。抽射的时候,足球运动员用脚背抽球,由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快,守门员很难作出有效的扑救。
  抽射是足球运动中一项基本技术
  但是,抽射对运动员的要求也非常高:首先,运动员要掌握好时机,在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽射,如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展,这样就不可能有很大的力量。
  5、停球技术
  足球在场上不能永远的不停的运动,足球必定要走走停停,所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。
  在足球运动中,除了手臂,身体的各个部位都是可以用来停球的,需要注意的是,在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置,不仅不会被对方断下,也有利于自己下一个技术动作的完成,这样的停球就是标准、合适的。
  6、抢球技术
  足球是一项讲究攻守平衡的运动,在会踢球的同时也要会防守,阻挡对手的进攻,所以,对足球运动员来说,抢球也是一项足球的基本技术,抢球并一定要求防守队员把球抢下来,主要是通过防守来阻止对方的进攻。
  踢足球的技巧
  一、在于判断
  1、判断有没有必要和可能发生你做动作以后所预料的情景。
  2、传球队员有没有这样的习惯和实施能力。
  3、防守队员的站位、心理、个人防守能力和未来活动趋势。
  4、自身可用的接球技术处理方案等。
  二、接球准备动作
  接球前为摆脱迷惑防守采取的晃动假动作或者必要的跑位、抢位。
  三、指引传球
  利用传球队员传球前抬头的时机,给他做各种手势、暗号或用语言给传球人发出明确指示。
  四、接球
  按预定的接球模式,大胆实施,前场队员接球必要时可以冒点风险,中后场队员则须考虑稳健和保险,不可盲目选用自己不太熟悉甚至对自己有一定难度的技术。

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